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新着情報

岡山シーガルズ「カモメ流ストレッチ!」


1日5分のストレッチで肩こりや腰痛、首や肩回りなどの慢性的な痛みにバイバイ。

〝1日5分、手軽にできて効果が出る〟がコンセプト 首こり・肩こり・腰痛らくらく

岡山シーガルズ「カモメ流ストレッチ!」

県内主要書店、岡山リビング新聞社で好評販売中

1日5分のストレッチで肩こりや腰痛、首や肩回りなどの慢性的な痛みにバイバイ。
岡山リビング新聞社では、岡山シーガルズと朝日医療大学校の全面協力を得て開発された「カモメ流ストレッチ!」(平成29年度岡山ヘルスケア産業連携協議会モデル事業)がこのほど書籍化されました。

発行/岡山リビング新聞社 著者/多賀一浩(朝日医療大学校)
モデル/岡山シーガルズの選手の皆さん
協力/学校法人朝日医療学園、岡山シーガルズ、岡山放送、OHKエンタープライズ
定価/1620円(税込み)、A4ワイド版84ページ(DVD付き)

 

多賀一浩さん
朝日医療大学校 理学療法学科 学科長補佐。理学療法士。公益社団法人 日本理学療法士協会会員。ストレッチ指導などで県内外で活躍中

痛みの原因をつくる部位に働きかける
ストレッチで高い効果を発揮

パソコンを使うデスクワークをしている、テレビを見るときにずっと同じ姿勢―。私たちが日常、無意識に取っている姿勢が、肩こりや腰痛の原因に大きく関係しています。さらに、近年はスマートフォン使用によるストレートネックが原因の首・肩こりの悩みも増えています。

「今までは、肩こりで悩んでいる人は肩をもみほぐすとか、直接痛みのある個所のみにストレッチをするのが普通でした。実は、肩こりの原因は、肩にあるとは限りません」とは、今回ストレッチを開発した、朝日医療大学校・多賀一浩さん。

痛いまたは筋肉が硬い部位に直接働きかけるストレッチより、痛みの原因をつくる部位に対して行うことで効果が発揮されるのだといいます。

 

分かりやすい図解入りで紹介

この、「カモメ流ストレッチ」は、筋肉の仕組みと機能に重点を置き、〝首こり〟〝肩こり〟〝腰痛〟〝ひざ痛〟の予防と改善を目的としたプログラム。症状に応じたストレッチを岡山シーガルズの選手10人が実演し、分かりやすく図解入りで紹介しています。また、今回紹介するのは、一人で安全に行えるスタティック(静的)ストレッチ。1日5分、仕事や家事の合間に気軽にできるのもうれしいですね。

 

ストレッチは分かりやすい図解入り

 

岡山シーガルズ選手の動画DVD付き

このほか、多賀さんと岡山シーガルズの選手との対談、岡山シーガルズの選手名鑑も収録。実際に選手たちがモデルとして「カモメ流ストレッチ」を実践している動画DVD付きで1620円。県内主要書店、岡山リビング新聞社で好評販売中です。

問い合わせ

岡山リビング新聞社 岡山市北区中山下2-8-45 TEL.086(235)2200
午前9時15分~午後6時15分営業土・日曜、祝日休業

 

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「リビングおかやま」2018年9月8日号掲載

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