カルチャー倶楽部

50代からの自力整体
NEW 体験あり

ヨガよりも楽なポーズで凝っている部分を自分で探し、ゆらゆら揺れて全身の関節を緩めます。


50代からの自力整体

体験レッスンでは「輪っかタオル」を使って肩凝りに効く自力整体もします

整体や指圧の考えをベースに、自分の体の不調を治してゆがみを整える「自力整体」。50代以上の人を中心とした教室をリビングカルチャーで初開講します。

ヨガよりも楽なポーズで凝っている部分を自分で探し、ゆらゆら揺れて全身の関節を緩めます。ケガをしにくい柔らかい筋肉を作りましょう。体力や体の硬さに関係なく受講OK。肩凝り、腰痛、尿漏れ、膝の痛み、疲れが取れない、認知症、肥満などか気になる人のセルフケア、予防治療にお薦めです。

「回を重ねるごとに気持ち良くなります。6回受講するころには、体の変化を感じられると思います」と講師。まずは体験レッスンへ。

■講師

岡本涼子さん(予防理学療法士公認自力整体ナビゲーター)

地図で確認

 

体験レッスン

日程 4月7日(金曜・1回)
時間 午前10時50分~正午
回数 1回
受講料 1620円・要予約

講座内容

日程 4月21日~6月2日(毎週金曜・6回)
時間 午前10時50分~正午
回数 全6回
受講料 9720円(6回分)
会場 出石コミュニティハウス(北区幸町)
募集締切 4月13日(木) 18:00
受講までの流れ Web申し込み確認後、開講人数に達し次第、講座案内を発送します。
受講料は前納制(振り込み)です。
Web予約
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