カルチャー倶楽部

中高年の筋力アップ&リラックス
体験あり

楽しみながら筋力をつけられると好評の講座。


中高年の筋力アップ&リラックス

トレーニングの様子

胸、背中、腰、お尻、ももなどの大きな筋肉を動かすトレーニングを、毎回7、8種類行います。短時間で効果が上がるのを実感。対象は「筋肉が落ちてきた」「運動を薦められている」という40~70代。

11月6日体験可(1620円・要予約)。

 

■講師

光本麻子さん(日本ボディビルフィットネス連盟公認運動指導員・審査員)

地図で確認

 

体験レッスン

日程  11月6日(月曜・1回)
時間 午前10時30分~11時30分
回数 1回
受講料 1620円・要予約

講座内容

日程 11月6日~(毎週月曜・6回)
時間 午前10時30分~11時30分
回数 6回
受講料 9720円(6回分)
会場 出石コミュニティハウス(北区幸町)
募集締切 10月27日(金) 18:00
受講までの流れ Web申し込み確認後、開講人数に達し次第、講座案内を発送します。
受講料は前納制(振り込み)です。
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