カルチャー倶楽部

やさしいラージャヨガ・講師紹介
体験あり

年齢に関係なく、やさしいヨガで体をほぐしましょう。


やさしいラージャヨガ

本場インドでのヨガ習得経験を持つ遠藤先生が指導。温かい人柄も好評です。

その心地よさを知る体験レッスンは9月5日・12日・19日に開催。1日選んで参加を(1620円・要予約)。

■講師

遠藤優子さん(ヨガ療法士)

地図で確認

 
講師紹介 vol2

「ラージャヨガ」遠藤先生

 
やろう!と思った時が始め時ですよ〜

受講生の太田さん(左)と遠藤先生(右) 

インドの伝統的なヨガにこだわる遠藤優子先生。 ヨガは、自分自身を見つめるもの。集中と弛緩を繰り返すことで体感や感情を取り戻し、日常のストレスを軽減しつつ集中力を高める効果があります。

ヨガについてこのように語ってくれる遠藤先生は、なんと岡山大学理学部卒業後に、静岡県の高校で生物教師をしていたという経歴の持ち主です。結婚後、ママ友からの紹介がきっかけでヨガに魅了され、インド政府公認の教育課程を修了して活躍中。東区の朝日小学校や山南中学校で子ども向けにもヨガの指導をしています。

 

受講生の声

「腰痛がいつの間にか治っていました。痛くなりそうだと感じても、教えてもらった体操をすると痛くなりません。ヒザや肩の痛みに応じた体操を臨機応変に教えてもらえます。足腰も強くなり、体力がつきました」

講師名:遠藤 優子(えんどう ゆうこ)
出身:岡山市
趣味:ヨガ
ヨガ講師歴:28年
渡印歴:3回
行きたい場所:リシュケシュ(ヨガの聖地)

 

リビングカルチャーのスタッフが「ラージャヨガ」体験

リビングカルチャーのスタッフが「ラージャヨガ」を体験。

四十肩が辛いと伝えたところ、肩そのものではなく足腰の弱さを指摘され、ひたすら足腰のトレーニング。ただし、動いた後はリラックスをする時間を取ってくれるのでハードということはなく、じわじわと良い汗をかいた印象です。

普段意識していない心臓や肺の働きに集中でき、最初は浅くて速かった呼吸も、終わる頃には深くて落ち着いた呼吸に変わっていました。

自律神経を整える呼吸法も教えて貰ったので、会社でも実践しようと思っています。

 

体験レッスン

日程 9月5日・12日・19日のいずれか(水曜・1回)
時間 午前10時30分~11時45分
回数 1回
受講料 1620円・要予約

本講座

日程 9月19日~(毎週水曜・6回)
時間 午前10時30分~12時30分
回数 6回
受講料 9720円(6回分)
会場 Sammy studio(北区駅前町)
募集期間 9月12日(水) 18:00
受講までの流れ Web申し込み確認後、開講人数に達し次第、講座案内を発送します。
受講料は前納制(振り込み)です。
Web予約
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