文化教室

けんこうヨガ、ヨガビクス


文化教室イメージ
住所
鶴形のキリスト会館、北畝コープ他
電話番号
TEL:090(8602)5505
時間
火(夜)、水(昼)、木(朝・夜)
講師
講師・高田佳奈さん

心と体の健康維持を目的としたメディカルヨガ教室

心と体の健康のためのけんこうヨガです。ヨガビクスは木曜夜のみです。インド伝統あるヨガ、アーユルベーダ医学、ハタ・ヨガ主体の東洋医学、スポーツ学を取り入れた、日本に住む人に適応させた、心と健康を目指すヨガです。
生体リズム、邪気払い、セロトニン、ドーパミン、メラトニン、ベーターエンドルフィンなどで脳内、体内活性化、運動神経、敏しょう性、バランス力などにも効果的で、免疫力もアップしてきます。
チャクラを起こし、自律神経、ホルモンバランスを正常化して、気、リンパ、血流を良くしていきますので、頭痛、肩こり、腰痛、不眠、ひざ痛の緩和、血圧、血統、脂肪、冷え、むくみ、肥満などに効果的です。体力、心力、筋力もつけていきます。
どなたでも、できるところまですることで効果的です。
開講は、火曜(夜)、水曜(昼)、木曜(朝・夜)。1回のみ500円で体験可。

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